冬季老年人如何预防肺炎？

浏览：21 发布时间：2024-11-25

冬季老年人如何预防肺炎？

    冬季是老年人肺炎的高发季节，由于老年人抵抗力相对较弱，更容易受到病原体的侵袭。因此，采取有效的预防措施对于保护老年人的健康至关重要。以下是一些冬季老年人预防肺炎的建议：

    一、老年人肺炎的特点

    （一）肺炎是老年人的“健康杀手”。

肺炎由细菌、病毒、支原体等多种病原体引起，是下呼吸道感染的常见类型之一，老年人群随着年龄的增长，因机体老化是肺炎球菌感染的高危人群。老年人全身和呼吸道局部的防御和免疫功能降低，患病后有更高的病死率，特别是 65岁以上患者。

    2.老年人感染肺炎后症状隐匿，易被忽略。

通常感染肺炎后的症状包括发热、咳嗽、呼吸困难、胸痛等，但老年人的肺炎症状可能更加隐匿，不易被察觉，老年人可能只表现出食欲不振、精神萎靡、虚弱、乏力等症状，患病后容易被忽略，使病情加重。

    二、老年人肺炎的预防

    （一）增强免疫力。

    1.定期接种疫苗。对于年龄超过65岁或伴有高危并发症的老年人，建议接种肺炎链球菌疫苗和流感疫苗，以增强抵抗力。

    2.注意营养，合理膳食。老年人应保持合理的饮食结构，多食用新鲜果蔬、流食或易消化的食物，适当补充高蛋白食物，忌烟、酒以及辛辣刺激的食物。

    3.保持充足睡眠。老年人每天睡眠时间不能低于6小时，睡眠不足可削弱免疫力，有睡眠障碍者应及时调整。

    4.适量运动。适当运动可增加肺活量，提高机体抵抗力。老年人可以选择散步、太极拳等温和的运动方式。卧床老人可通过主动或被动运动进行锻炼。

    （二）作好日常防护。

    1.作好防寒保暖。老年人应注意防寒保暖，及时添减衣物，避免感冒等呼吸道感染的发生。

    2.保持个人及环境卫生。老年人应衣着干净，定期刷牙、漱口及洗澡；居室环境整洁，经常开窗通风，保持室内空气流通，避免细菌滋生。

    3.注意个人防护。在感冒流行期间，避免到人群聚集的地方，在公共场所和交通工具上，应佩戴口罩，尽量避免与呼吸道感染患者接触，减少感染机会。

   （三）避免误吸。

    有误吸风险的老年人注意食物的选择，用餐饭采取坐位或半卧位，饭后半小时再平卧，避免误吸；进行必要的吞咽康复训练，帮助恢复吞咽功能。

   （四）及时就医。

    老年人若出现呼吸道感染症状，如咳嗽、咳痰、发热等，或有乏力、食欲不振等症状应及时就医，以免延误病情。

    综上所述，冬季老年人预防肺炎需要从增强免疫力、日常防护、避免误吸、及时就医等方面入手。通过这些措施的实施，可以有效降低老年人患肺炎的风险。

                                               江油市传染病医院  马兰

                                                   2024年11月25日